Dus Obama gezondheid bedden houden, hoewel alleen 5-6 uur
Jakarta, takenlooppas toen Barack Obama werd de Voorzitter van de supermacht, de Verenigde Staten 44 licht kan niet worden gezegd. Geen wonder dat slaap uren later ook slechts 5-6 uur 's nachts beperkt. Ik gebruikte om te blijven tot 2 uur's membaca-baca briefing en voltooien van de taak, zei hij in een talkshow. Ja hoor, de New York Times keer gemeld dat de presidentiële staf vaak e-mails om één uur in de ochtend ontvangen. Na dat moest Obama opstaan op 7 of 8 uur in de ochtend uit te werken. Het lijkt me dat dit is wat maakt Obama blijft gezond ondanks een tekort aan uren van slaap. Charles Czeisler, een van de onderzoekers uit de divisie van slaap en circadiane stoornissen op Brigham and women's Hospital zei, hoewel Obama minder uren van slaap behoort, maar hij altijd ervoor dat zorgt te slapen en wakker op hetzelfde uur elke dag. Het lichaam zal leren en zich aanpassen aan het schema. En zo lang als het lichaam al doen kan, dan dit alleen legitiem is. Dit is zelfs meer ideaal dan vaak wakker ondanks voor 10 uur per nacht slapen, legde hij uit aan de Huffington Post. Lees ook: dol op Junk Food, de calorie branden van Obama op een manier die IniSelain, een voormalige privé chef-kok, Sam Kass Obama vertelde eens een tijdschrift Times, 55-jarige man was nooit geconsumeerde alcohol of koffie en frisdrank terwijl melekan. Hij vroeg net voor wildwater wordt verstrekt wanneer vult haar werkzaamheden tot 's avonds laat. Gebruik geen cafeïne om wakker te worden is erg goed, veel minder cafeïne is een stimulerend middel. Bovendien, hoewel wijn is zei voor zitten kundig voor slaap meer degelijk maken maar studies bewijzen alcoholgebruik zal alleen bemoeien met de kwaliteit van de slaap, heldere Czeisler. Lees ook: culinair, verslaafd één van de sleutels tot gezonde Obama? Andere gezonde gewoonten die deel uitmaken van Obama is verwante hapjes in de avond. Uniek, Kass geopenbaard, Obama heeft een gewoonte van snacking zeven korrels van amandelen terwijl overuren. Dit is ook de juiste keuze voor uw gezondheid en de kwaliteit van zijn slaap. Plus meer onverzadigde vetzuren vervat in kan het behoud van gezondheid van het hart. Amandel proteïne ook maakt je langer vol, Bekijk Czeisler. Obama besefte hoe dan ook, alsof hij een tekort aan uren van slaap terwijl nog steeds dienst als President van de Verenigde Staten. Voor het ontsierd was toen de tijd gekomen om een einde enige tijd geleden, Obama vertelde een voormalige ster van de New York Yankess, Derek Jeter, ik zal het toevoegen van mijn slaap uren. Lees ook: Obama Hooked deze opeenvolging van kruidig voedsel, het effect ervan op het lichaam (lll/lll)
